SWIMRUCK
En simruck i sprintklass. 3-4 km simning och 5-10km rucking. Ryggsäcken vattenpackas så den flyter.
Extra utrustning ryggsäck och vattenpackningspåse
Standard Cirka 6 timmar och 15 km Herr: 15kg Dam: 10kg
Utöver det ska minst två liter vatten och valbar energi medtas.
Förkrav: Simkunnig 400m.
