NEPTUNUS

ÖVER LAND, ÖVER HAV

NEPTUNUS

Ytsimning kombinerat med kajakpaddling och rucking med ryggsäck. Fenor och flytväst tilldelas samtliga deltagare.     

SWIMRUCK

En simruck i sprintklass. 3-4 km simning och 5-10km rucking. Ryggsäcken vattenpackas så den flyter.   
Extra utrustning ryggsäck och vattenpackningspåse 
Standard Cirka 8 timmar och 15 km Herr: 15kg  Dam: 10kg
Utöver det ska minst två liter vatten och valbar energi medtas.
Förkrav: Simkunnig 400m.

BY LAND - BY SEA

UTRUSTNING

Vattenpacka i dubbla lager gärna ett lager innanför ryggsäcken och ett lager utanpå (tas endast på vid simning). Det är också smart ha något som ni kan fästa fenorna på ryggsäcken med vid ruckarna t ex en "quickdraw". Swimrun bungee cord. Fenor och flytväst lånas på plats.

 
MILRUCK © 2015-2023