MILRUCK ONLINE BOOTCAMP

"The key is not the will to win. Everybody has that. It is the will to prepare to win that is important."

JOIN THE MOB

Ett tio veckor långt online bootcamp med fokus på rucking, allmänfys och uthållighet. För att förtjäna ditt märke ska du ha genomfört tio obligatoriska utmaningarna. Integritet och ansvar ligger på individen men vi följer upp och coachar på distans.

  • 10 utmaningar på tio veckor
  • Ytterligare 35 valfria funktionella träningspass för er som tränar inför våra events.
  • Online coaching från online kaders
  • Välförtjänta vilodagar

Inga fysiska träffar, du kan anmäla dig till och genomföra MOB från vilken plats du än befinner dig på i världen



HUR DU ANMÄLER DIG?
  1. Anmäl dig nedan
  2. Vidare instruktioner kommer via e-post
  3. Ditt träningsmärke kommer på posten
  4. När din BOOTCAMP-klass startar får du varje pass och varje utmaning i ett e-post varje vecka
  5. Gå med i vår facebook grupp "MILRUCK Online Bootcamp" för diskussioner och rådgivning

NÖDVÄNDIG UTRUSTNING

  • Ryggsäck
  • Ryggsäcksvikt: vi rekommenderar 20kg för män och 15kg för kvinnor
  • Stabila ingånga skor
  • Vattenflaska

REKOMMENDERAD UTRUSTNING

  • GPS klocka eller
  • smartphone med en app likt "runkeeper"
  • Vattenblåsa
  • En ytterligare vikt. 20kg (män) 15kg (kvinnor)

Träningsmärke

Du skriver ditt nummer på det tomma utrymmet. Träningsmärket kommer med posten när du anmäler dig.



kvalifikationsmärke

Märket du förtjänar när du genomfört och rapporterat samtliga 10 veckoutmaningar. Kommer även det med posten.